Nu er det heldigvis heller ikke et krav at føle stolthed, ingen kan kræve det ene eller andet uanset situation. Vores følelser er komplekse og svære at forstå. Din skam kommer måske af en internaliseret “du er forkert” som så kommer igen når du får at vide “du bør føle stolthed, hvorfor gør du ikke det?”

Og det er derfor vi aldrig bør bagatellisere følelser eller forvente andre (eller os selv) føler noget specifikt. Men du kan føle stolthed! Jeg har selv oplevet hvordan følelser kan blive bagatelliseret og det eneste jeg kan sige er at din skam aldrig er forkert. Den bunder måske bare mere i noget fra fortiden en den givne situation lige nu.

Fx føler jeg også ofte en slags angst når folk spørger oprigtigt hvordan jeg har det. Det er ikke fordi jeg er bange for personen eller spørgsmålet men fordi det spørgsmål aldrig rigtig eksisterede for mig i min opvækst, så angsten er egentlig en følelsesforvirring af sorg over det jeg ikke havde. Men det gør mig stadig utilpas at blive spurgt og det er der ikke nogen der kan tage fra mig (tro mig, jeg har prøvet: mere ængstelighed!) og der heller ingen der kan sige at du ikke må føle skam. Følelsen er en kompleks reaktion på situationen, dig som person, og din fortid. Og andre kender kun en brøkdel af de sidste to hvis noget. Så husk at ingen følelse er en forkert følelse! Det bedste er at lade den passere af sig selv eller studere den for at prøve at forstå hvor den kommer fra.