Che si tratti di prevenire disturbi o semplicemente di migliorare il proprio benessere quotidiano, la qualità del sonno merita sempre attenzione.

Per questo motivo, vi ricordiamo i 10 consigli per migliorare il sonno e favorire un riposo di qualità, realizzati qualche tempo fa dal team delle neuropsicologhe di Fondazione Pezzoli.

Se non avete ancora scaricato la guida, potete trovarla qui:

https://www.parkinson.it/wp-content/uploads/2026/04/10-principi-per-buon-sonno.pdf

@salute